Programme de formation
DEVELOPPER SA CONFIANCE EN SOI ET S'AFFIRMER AVEC ASSURANCE
OBJECTIFS
- Comprendre l’importance de l’affirmation de soi dans la communication interpersonnelle.
- Identifier ses propres styles de communication et repérer les situations où l’affirmation est nécessaire.
- Acquérir des techniques concrètes pour s’affirmer avec confiance, tout en respectant l’autre.
- Gérer les situations conflictuelles ou difficiles avec assertivité.
- Développer la confiance en soi pour s’exprimer en toutes circonstances.
Public concerné
RH, Manager, Responsable d’équipe, salarié.
7 heures
6 stagiaires
NOUS CONSULTER
Prérequis
Avoir une ouverture d’esprit et une volonté d’amélioration de sa communication.
Connaissances de base en communication interpersonnelle (souhaitées mais non obligatoires).
PUBLIC
RH, Manager, Responsable d’équipe, salarié.
Qualification des intervenants
Spécialiste du domaine.
Conditions de déroulement
Intra-entreprise – Présentiel
Moyens pédagogiques et techniques
Le module alternera éléments d’enseignement didactiques et théoriques avec une prise en main progressive des modules à travers des cas pratiques et des exemples exposant les principales problématiques que le stagiaire rencontrera dans la gestion du sujet de manière à acquérir une réelle autonomie opérationnelle.
Outils pédagogiques :
L’ensemble du cours est repris sous forme de projection par vidéoprojecteur.
PC professionnel de l’apprenant et logiciel.
Vidéoprojecteur – ateliers de mise en pratique d’expérience.
Programme
Comprendre l’affirmation de soi
- Définition et enjeux
- Différence entre passivité, agressivité et assertivité
- Les bénéfices de l’affirmation de soi dans la vie personnelle et professionnelle
Les fondamentaux de l’assertivité
- Les techniques de communication assertive :
- La méthode DESC (Décrire, Exprimer, Spécifier, Conclure)
- La communication non verbale
- L’écoute active
- Identifier ses freins et ses leviers à l’affirmation
- Exercices pratiques en groupe
- Jeux de rôle : situations courantes (dire non, exprimer un désaccord, faire une demande)
Gérer les situations difficiles
- Reconnaître les manipulations et les tentatives d’intimidation
- Techniques pour rester assertif face à la pression
- Gérer le stress et les émotions
- Mise en situation et ateliers pratiques
- Simulations individuelles ou en petits groupes
- Feedback constructif et conseils personnalisés
Construire sa propre stratégie d’affirmation
- Élaborer un plan d’action personnel
- Identifier les situations où il est difficile de s’affirmer
- Définir des objectifs concrets pour progresser
Résultats attendus :
- Une meilleure connaissance de ses propres comportements
- Des outils concrets pour s’affirmer sereinement
- Une confiance renforcée dans la gestion de toutes sortes de situations
Modalités d’évaluation des acquis
Chaque stagiaire devra effectuer un test de connaissance sous la forme d’un questionnaire oral et écrit
avec le formateur reprenant les principaux points de la formation.
Sanction visée
Certificat de réalisation
Matériel nécessaire pour suivre la formation
Aucun.
Délais moyens pour accéder à la formation
La planification de votre formation sera finalisée et inscrite à notre calendrier selon vos disponibilités et contraintes.
Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Lors de l’inscription à nos formations, nous étudions avec le candidat en situation de handicap et à travers un questionnaire les actions que nous pouvons mettre en place pour favoriser son apprentissage. Pour cela, nous pouvons également nous appuyer sur un réseau de partenaires nationaux préalablement identifiés.