Programme de formation

TRANSFORMER UNE EPREUVE EN FORCE

FOrmation PDF

OBJECTIFS

À l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

  • Acquérir des outils et des stratégies pour surmonter efficacement une épreuve
  • Se reconstruire et avancer avec confiance

Public concerné

Tout public.

7 heures
6 stagiaires

Prérequis

Avoir vécu ou être confronté à une difficulté ou une épreuve récente ou à venir.
Être ouvert à la réflexion personnelle et au partage d’expériences.
Disposer d’une feuille et d’un stylo pour prendre des notes

PUBLIC

Tout public.

Qualification des intervenants

Spécialiste du domaine.

Conditions de déroulement

Intra-entreprise – Présentiel

Moyens pédagogiques et techniques

Le module alternera éléments d’enseignement didactiques et théoriques avec une prise en main progressive des modules à travers des cas pratiques et des exemples exposant les principales problématiques que le stagiaire rencontrera dans la gestion du sujet de manière à acquérir une réelle autonomie opérationnelle.

Outils pédagogiques :
L’ensemble du cours est repris sous forme de projection par vidéoprojecteur.
PC professionnel de l’apprenant et logiciel.
Vidéoprojecteur – ateliers de mise en pratique d’expérience.

Programme

Comprendre l’épreuve et ses impacts

  • Les différentes réactions face à une difficulté (émotionnelles, cognitives, comportementales)
  • Identifier ses propres réactions et leur impact
  • Exercice : auto-évaluation des émotions liées à l’épreuve
  • Les clés de la résilience et du rebond
  • Qu’est-ce que la résilience ?
  • Les facteurs favorisant la capacité à rebondir
  • Témoignages inspirants et étude de cas
  • Gérer ses émotions et retrouver la confiance
  • Techniques de gestion du stress (respiration, mindfulness)
  • La communication bienveillante avec soi-même et les autres
  • Atelier : exercices pratiques de respiration et de pleine conscience

Élaborer un plan d’action pour rebondir

  • Identifier ses ressources et ses forces
  • Fixer des objectifs réalistes et motivants
  • Création d’un plan d’action personnalisé
  • Mise en pratique et partage
  • Mise en situation ou étude de cas en groupe
  • Échanges d’expériences et conseils
  • Recueil des engagements personnels

Méthodologie :

  • Alternance entre exposés, ateliers pratiques, échanges en groupe et témoignages
  • Favoriser la participation active pour une meilleure intégration des concepts
  • Fournir des outils concrets et adaptables à chaque situation

Modalités d’évaluation des acquis

Chaque stagiaire devra effectuer un test de connaissance sous la forme d’un questionnaire oral et écrit avec le formateur reprenant les principaux points de la formation.
Observation en situation, feedbacks, mises en situation, quizz.

Sanction visée

Certificat de réalisation.

Matériel nécessaire pour suivre la formation

Aucun.

Délais moyens pour accéder à la formation

La planification de votre formation sera finalisée et inscrite à notre calendrier selon vos disponibilités et contraintes.

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Lors de l’inscription à nos formations, nous étudions avec le candidat en situation de handicap et à travers un questionnaire les actions que nous pouvons mettre en place pour favoriser son apprentissage. Pour cela, nous pouvons également nous appuyer sur un réseau de partenaires nationaux préalablement identifiés.